异黄酮：女性必备，缓生理不适还保骨本防骨鬆
作者： 发表时间：
2020-07-08
异黄酮是什幺？
异黄酮是一种植物性的荷尔蒙，能促进血清素製造。
异黄酮对人体健康有什幺好处？
大豆异黄酮可有效舒缓女性生理期与更年期的身心不适，并能保骨本、降胆固醇、清除自由基。
异黄酮存在于哪些食物中？
富含异黄酮的天然好食材包括：豆类、味噌、芝麻、山药、番薯、菇蕈等。